Отправлено: 07.10.14 17:56. Заголовок: Синтетические Витамины

Питание дОлжно происходить по формуле: утоляем голод...
Независимо от нашего сознания, в нашем теле возникает потребность в каких-либо веществах, мы это слышим дискомфортом. Преобразуем чувство дискомфорта в точную мысль: называем то, от чего дискомфорт исчезнет. Съедаем это, если не ошиблись, то дискомфорт пропадает, ну а если ошиблись... Дискомфорт не даст покоя для мысли.
Витамины разделяют:
1.Водорастворимые;
2.Жирорастворимые;
3.Мультиминералы.

Я отношу мультиминералы к отдельной категории, потому что есть такая потребность: "хочется солененького", и ничего другого... Любые другие витамины будут мешать.

Водорастворимые: Аскорбиновая кислота и группа В;
Жироастворимы: А,Д в продуктах животного происхождения. К и Е в растительных.

Если хочеться "солененького" - есть мультиминералы. Захотелось сметанки, молочка, или еще пуще: жирненькой баранины: А и Д.
Потянуло к семечкам, растительному маслу: К и Е.
Ну а если, без апельсинового сока "свет не мил", тут уж очередь Аскорбиновой кислоты и группы В...